CLASES GRATUITAS PRESENTACIÓN SEPTIEMBRE

 

CLASES DE PRUEBA DE:

 “TERAPIA CORPORAL

ANTI-ESTRÉS”

 

VEN Y PRUEBA LAS CLASES GRATUITAS DURANTE SEPTIEMBRE  ¡APÚNTATE PLAZAS LIMITADAS!

Clases dirigidas por: Conchi Coves

En la Sede de AFEFE

C/ Francisco Tomás y Valiente, Nº 42

Información y Reserva de Plazas 
en el telf. 96 542 63 77

·       Distintos Horarios a elegir

·       Martes 13 de septiembre de 11:30 a 12:30h y de 18:30 a 19:30h

·       Jueves 15 de septiembre de 17:30 a 18.30h

·       Lunes 26 de septiembre de 9:30 a 10:30h

·       Martes 27 de septiembre de 11:30 a 12:30h y de 17:30 a 18:30h

·       Miércoles 28 de septiembre de 9:30 a 10:30h

En el Centro Social Altabix Universidad

C/ Avda Jubalcoy Nº 34

Información y Reserva de Plazas 
en el telf. 96 542 63 77

·       Distintos Horarios a elegir

·       Martes 13 de septiembre de 9:30 a 10:30h

·       Jueves 15 septiembre de 9:30 a 10:30h

En el Centro Social del Raval

C/ Boix i Rosario 2 Bajo, en la Plaza del Raval

Información y Reserva de Plazas
en el telf. 96 542 63 77

·       Distintos Horarios a elegir

·       Lunes 12 de septiembre de 15:30 a 16:30h

·       Miércoles 14 de septiembre de 19:00 a 20:00h

·       Martes 27 de septiembre de 15:30 a 16:30h

·       Martes 27 de septiembre de 18:30 a 19:30h

En el Centro Social Pla-Sector v

C/ Avenida de Labradores Nº 1

Información y Reserva de Plazas 
en el telf. 96 542 63 77

·       Distintos Horarios a elegir

·       Lunes 12 de septiembre de 9:30 a 10:30h

·       Lunes 12 de septiembre de 17:30 a 18:30h

Traer ropa cómoda, cojín, calcetines, toalla y pañuelo para vendarse los ojos.

En las sesiones de “Terapia Corporal Anti-estrés” se ofrecen prácticas grupales de diferentes técnicas corporales de probada eficacia, que ayudan a  combatir el estrés, la ansiedad, los problemas musculares y  como prevención y mejora de la salud tanto física como mental.

Todas estas pertenecen a disciplinas y a métodos completos de desarrollo personal y mejora de la salud, como son el:

Hatha Yoga, Taichi, Chikung, Atención Plena, Meditación, Relajación dirigida, Respiración Consciente, Estiramientos de Cadenas Musculares,

Expresión Corporal, Dinámicas de la risa, etc.

CLASES DE PRUEBA:

“YOGA TERAPEÚTICO Y RELAJACIÓN”

VEN Y PRUEBA LAS CLASES GRATUITAS DURANTE SEPTIEMBRE  ¡APÚNTATE PLAZAS LIMITADAS!

Clases dirigidas por: Conchi Coves

  EN LA SEDE DE LA ASOCIACIÓN

C/ Francisco Tomás y Valiente Nº42 CP 03206

Información y Reserva de Plazas 
en el telf.  96 542 63 77

·       Distintos Horarios a elegir

·       Martes 13 de septiembre de 17:30 a 18:30h

·       Miércoles 14 de septiembre de 11:30 a 12:30h

·       Jueves 15 de septiembre de 11:30 a 12:30h y de 18:30 a 19:30h

·       Lunes 26 de septiembre de 19:00 a 20:00h

·       Miércoles 28 de septiembre de 11:30 a 12:30h

Traer ropa cómoda, cojín, calcetines y toalla.

·         Estiramientos suaves,  asanas de yoga suave, respiración consciente, postura corporal, relajación guiada, visualización, meditación, etc.

                Desde nuestra asociación queremos impulsar el poder trabajar con el yoga terapéutico y la relajación, desde este enfoque del yoga, cada movimiento y estiramiento se producen desde la relajación y son acompañados por una respiración que, a su vez, ayuda en dos direcciones: hacia la actividad y hacia la distensión total del músculo. Es la actividad vivida desde la relajación. La práctica de este yoga es muy beneficiosa para la fibromialgia ya que hablamos de una enfermedad cuyo primer síntoma relevante es la tensión muscular, y el dolor. Además de estar indicado para cualquier problema a nivel de espalda, articulaciones, ansiedad, etc, tanto como, para prevenir todo este tipo  de molestias.

TALLER  PRUEBA DE:

 “DESCUBRE TU POTENCIAL Y MEJORA TU AUTOESTIMA”

  EN LA SEDE DE LA ASOCIACIÓN

C/ Francisco Tomás y Valiente Nº42 CP 03206

Información y Reserva de Plazas
en el telf. 96 542 63 77

 Viernes 16 de septiembre de 10:30 a 12:00h

VEN Y PRUEBA EL TALLER DE DEMOSTRACIÓN  GRATUITO   EN SEPTIEMBRE  ¡APÚNTATE PLAZAS LIMITADAS!

Clases dirigidas por: 

Marta Marcos (Psicóloga)

  Conchi Coves (Profesora de Yoga)

Traer ropa cómoda, cojín, calcetines y toalla, pañuelo para vendarse los ojos, libreta y bolígrafo

·       La  importancia del pensamiento, actitud y pensamiento positivo, importancia del sentido del humor y de la risa, afirmaciones positivas, ejercicios de autoestima, juegos, ejercicios y dinámicas de grupo, metas, potencial, respiración consciente, aprender a relajarse, técnicas de relajación, visualización creativa etc.

En el taller de “Descubre tu potencial y mejora tu autoestima”, se ofrecen sesiones donde se podrá trabajar de una forma práctica el pensamiento positivo, la actitud personal, el descubrimiento de nuestro potencial, mediante: , ejercicios de autoestima,  ejercicios de autoconocimiento, atención plena, dinámicas de grupo, respiración consciente, técnicas de relajación, visualización creativa, etc.

TALLER INTENSIVO DE:

“EXPRESIÓN, MOVIMIENTO CORPORAL Y RELAJACIÓN”

VEN Y PRUEBA LAS CLASES GRATUITAS DURANTE SEPTIEMBRE  ¡APÚNTATE PLAZAS LIMITADAS!

  EN LA SEDE DE LA ASOCIACIÓN

C/ Francisco Tomás y Valiente Nº42 CP 03206

Información y Reserva de Plazas
en el telf.  96 542 63 77

 Jueves 29 de septiembre de 9:30 a 10:30 y de 17:30 a 19:30h

Clases dirigidas por:

Conchi Coves 

Isabel Velasco

Traer ropa cómoda, cojín, calcetines y toalla, pañuelo para vendarse los ojos

·       Toma de conciencia del cuerpo, respiración consciente, movimiento corporal,  estiramientos, música y sonidos vibratorios, danza libre, movimiento energético, expresión corporal, ejercicios de dramatización, relajación etc.

En el taller de “ Expresión, Movimiento Corporal y Relajación”, se ofrecen sesiones muy dinámicas donde se intenta crear un espacio idóneo en el que se pueda experimentar desde la propia práctica personal: la postura corporal, la respiración, la relajación muscular, el contacto con las emociones y la creatividad al trabajar con:  la atención al momento,” el darse cuenta”, la conciencia postural, la respiración consciente, los estiramientos,  los ejercicios de dramatización,  la danza libre, las técnicas de relajación y visualización, la concentración y la meditación.

A través de la danza libre y la música podemos canalizar y dejar fluir nuestra propia energía para convertirla en movimiento como expresión y autoconocimiento corporal.